Acidul folic (cunoscut si ca folacin sau folat) este una din vitaminele B. Acidul folic, care joaca un rol esential in cresterea celulelor si dezvoltarea ADN-ului si ARN-ului (acizi nucleici), este un nutrient important, mai ales in timpul sarcinii. Necesarul zilnic de acid folic recomandat este de 0,4 mg, dar la o femeie gravida necesarul se În timpul sarcinii, doza recomandată ajunge la 600-800 de micrograme sau 0,6-0,8 mg. Desigur, necesitățiile anumitor femei sunt diferite. Dacă în istoricul familiei dumneavoastră există cazuri de defect de închidere a tubului neural, ar trebui să luați 4000 de micrograme ( 4 mg) de acid folic pe zi. Doza recomandată pentru femeile însărcinate este de 400 de micrograme de acid folic în fiecare zi, din momentul în care a fost confirmată sarcina, până la 12 săptămâni de sarcină. Este posibil să fie nevoie de o cantitate mai mare de acid folic în sarcină în următoarele situații: Dacă ai o boală de rinichi sau boli hepatice În ceea ce privește cantitatea necesară de acid folic înainte de sarcină și în perioada acesteia, este necesar să se țină cont și de riscul pentru apariția defectelor de tub neural. De aceea, doza necesară zilnică de acid folic este de 500-600 mcg. Pentru perioada alăptării, doza necesară este de 500 mcg. În funcție de Acum este clar de ce este important să nu suferi de un deficit de folacină. Să aruncăm o privire la câteva moduri în care îți poți crește aportul de acid folic în timpul sarcinii. 1. Suplimente de acid folic. După cum am menționat la începutul articolului, specialiștii recomandă suplimentarea dietei cu acid folic. Probabil ai auzit de acid folic în contexte ce țin de sarcină, deoarece este recomandat frecvent femeilor însărcinate, cât și celor care vor să rămână gravide. Acidul folic este o formă sintetică a vitaminei B9 și este folosit în suplimente și adăugat la produsele alimentare procesate, cum sunt cerealele pentru micul dejun. vO6NhWQ.

cat timp se ia acid folic in sarcina